Selamat datang ke Videoblog Panduan Bina Badan!
Blog ini disusun khusus untuk peminat bina badan yang inginkan panduan & tips bina badan yang percuma, mudah, ringkas atau murah. Dalam blog ini, anda akan dipaparkan dengan video teknik bina badan disertakan tips dan panduan praktikal untuk latihan bina badan. Hampir kesemua latihan bina badan yang dipaparkan boleh dilakukan dirumah atau tempat kediaman anda, tanpa menghabiskan wang di gim. Untuk makluman anda, tips & panduan bina badan dalam blog ini akan sentiasa dikemaskini dengan tips & video bina badan terbaru untuk kemudahan anda.
Selamat membina badan berotot!

Keperluan 'cool down' selepas latihan angkat berat

Bagaimana? Anda sudah berpeluh dan letih selepas mengangkat berat? Jangan terus mandi! Ketahui bagaimana teknik 'cool down' dan regangan atau sesi rehat bagi merehatkan otot-otot yang telah anda regangkan sewaktu latihan bina badan.

Dalam videoklip dibawah ini,
Michael Rosengart iaitu seorang jurulatih kesihatan profesional akan mengajar anda tips dan kaedah 'cool down' yang wajib dilakukan untuk menjaga otot anda serta mengelakkan otot dari kecederaan selepas latihan angkat berat.


SUPPLEMEN BINA BADAN YANG DISYORKAN