Selamat datang ke Videoblog Panduan Bina Badan!
Blog ini disusun khusus untuk peminat bina badan yang inginkan panduan & tips bina badan yang percuma, mudah, ringkas atau murah. Dalam blog ini, anda akan dipaparkan dengan video teknik bina badan disertakan tips dan panduan praktikal untuk latihan bina badan. Hampir kesemua latihan bina badan yang dipaparkan boleh dilakukan dirumah atau tempat kediaman anda, tanpa menghabiskan wang di gim. Untuk makluman anda, tips & panduan bina badan dalam blog ini akan sentiasa dikemaskini dengan tips & video bina badan terbaru untuk kemudahan anda.
Selamat membina badan berotot!

Panduan Membina Otot Tricep

Dalam klip ini, Lee & Vince menunjukkan latihan membina otot tricep cara mudah hanya dengan menggunakan dumbell, iaitu peralatan yang minima sahaja untuk latihan bina otot tricep. Latihan ini dimulakan dengan teknik posisi yg fleksibel. Sila lihat video dibawah.

SUPPLEMEN BINA BADAN YANG DISYORKAN