Selamat datang ke Videoblog Panduan Bina Badan!
Blog ini disusun khusus untuk peminat bina badan yang inginkan panduan & tips bina badan yang percuma, mudah, ringkas atau murah. Dalam blog ini, anda akan dipaparkan dengan video teknik bina badan disertakan tips dan panduan praktikal untuk latihan bina badan. Hampir kesemua latihan bina badan yang dipaparkan boleh dilakukan dirumah atau tempat kediaman anda, tanpa menghabiskan wang di gim. Untuk makluman anda, tips & panduan bina badan dalam blog ini akan sentiasa dikemaskini dengan tips & video bina badan terbaru untuk kemudahan anda.
Selamat membina badan berotot!

'Warm Up' Sebelum Latihan Bina Badan

Sebelum memulakan latihan bina badan, adalah penting untuk anda 'warm up' dahulu. Tujuannya adalah untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh anda dan menyediakan badan anda sebelum menjalani latihan bina badan atau angkat berat. Hal ini perlu dilakukan sebelum latihan bina badan untuk mengelakkan kecederaan dan memanaskan otot anda. Sebagai panduan, sila lihat video dibawah.



SUPPLEMEN BINA BADAN YANG DISYORKAN